Jour 6: Ça deviendra pas le fun

Quand t'est pas un sportif, le plus fascinant c'est toujours de voir les gens qui pratiquent de l'activité physique régulièrement en se disant que ça doit être moi qui n'est pas normal de pas aimer ça. De voir tous ces gens souriants devant un soleil resplendissant au sommet du Mont du lac des cygnes ou de Grouse Mountain ou du Kilimandjaro ou du centre de ski Mont-Carmel ou je sais pas trop. De se les imaginer, le corps plein d'endorphines, en train de tripper leur vie à suer comme des cochons pour quelques heures d'inconfort et de se dire «ben coudont, je dois pas être hardwired comme les autres».

Puis un grand gourou m'a déjà dit des mots magiques que je n'oublierai jamais. 

«Parsonne aime ça!»

C'est pas le chemin qui est le fun, c'est la destination. Tout le monde déteste forcer. Tout le monde déteste suer sa vie. Tout le monde déteste la douleur de l'effort. Courir c'est foncièrement plate. Mais plus tu l'intègres dans ta routine, moins ça va te sembler une corvée.

Je l'ai vécu aujourd'hui. Je ne suis pas rendu débile au point d'avoir hâte d'aller marcher 30 minutes mais quand j'ai pris ma décision d'aller m'installer sur Netflix pour écouter mon épisode de Sandman, j'ai dit «fuck it» à voix haute (je me suis surpris, d'ailleurs) et je suis descendu dans le sous-sol pour écouter mon épisode en marchant. 

Et j'ai toujours pas pris l'ascenseur depuis 48 heures. C'est con mais je suis un peu moins essoufflé que lundi. Pas beaucoup mais quand même, c'est un début. 

Je m'en voudrais de ne pas vous remercier. Je le fais pour moi mais j'ai un support incroyable de la part de plein de gens qui m'écrivent en privé et merci aux donatrices qui ont gracieusement participé à me permettre de m'acheter des souliers. Ça me crinque comme pas possible. 

Ça deviendra peut-être jamais le fun mais les jours où ça ira pas ben, j'ai juste à relire cette page et ça risque de me motiver rien qu'en masse.

Jour 5: Changer de souliers

 

Construire l'avion en plein vol. Ou plutôt, construire la piste en pleine course. C'est ce que je fais. J'ai ironiquement eu plein de temps pour y penser mais j'ai zéro planifié avant de me lancer dans cette aventure mais évidemment, ça ne peut pas servi d'excuse pour me dire «Je mets ça en pause indéfiniment, le temps que les astres s'alignent».

Faut être réaliste, si j'attends que les conditions soient parfaites, je ne ferai jamais rien. Je préfère m'être lancé tête baissée samedi sans avoir eu trop de plan que de retarder et procrastiner parce que c'est normalement ce dans quoi je suis bon. 

-Mr Jacques, dans quoi excellez-vous?

-La radio, le karaoké, l'informatique et procrastiner. Je suis bon en estie dans le domaine de repousser la date du départ d'un projet.

Bon. Le plan s'écrit quand même tranquillement. Limiter les calories, CHECK. Recommencer à marcher, CHECK. Acheter des souliers adaptés... bientôt. Vois-tu, j'ai des souliers corrects et super confortables mais c'est pas adapté pour de la course. La bonne nouvelle, c'est que je ne fais pas encore de course. La mauvaise nouvelle, c'est que ça va arriver et, je l'espère, plus tôt que tard. J'ai aussi un budget très limité (si tu veux m'aider, tu peux le faire avec le bouton ci-dessous mais sens-toi bien à l'aise!) sauf que ça va devoir arriver et plus tôt que tard. 

Pourquoi le thème des souliers aujourd'hui? Parce que c'est ce que j'ai majoritairement reçu comme messages. «Avec les bons souliers tu vas avoir moins mal aux pieds». «Achète des souliers qui ont de l'allure et ça mieux aller» et ainsi de suite. Je sais pertinemment que ça va améliorer mes séances mais pour l'instant, je ne suis même pas à l'étape de ce qu'on peut appeler de l'entraînement. C'est plus une question de rappeler à mon corps que la marche ça existe. 

J'ai marché 25 minutes à une vitesse de tortue lundi, 30 à la même vitesse aujourd'hui. Mon but demain est de marcher 20 minutes un peu plus rapidement et d'augmenter la durée d'un jour à l'autre. Rendu à 30 minutes sans trop de problèmes, je reviens à 20 mais plus vite. Je ferai ça jusqu'à ce que je puisse aller le moindrement rapidement sans mourir et chercher mon air. J'aimerais viser 4500 pas pour l'instant ce qui est très peu pour un humain normal mais 1/3 de plus que ma moyenne actuelle d'environ 3000. Éventuellement 6000 puis 7500 mais ne brûlons pas d'étapes PLZ.

On va commencer par être capable de marcher 30 minutes sans que mes pieds, mes hanches et mon bas de dos complotent durant mon sommeil pour me tuer. Ça serait un bon début. 

Jour 2 : bouger plus que d'habitude

Bon. 2 textes en 2 jours, bonne moyenne.

J'ai pas nécessairement envie d'écrire beaucoup mais je vais commencer en remerciant tous ceux qui m'ont envoyé un petit mot. Ça fait vraiment chaud au cœur et ça me fait sincèrement réaliser que je ne suis pas seul à me sentir comme je le suis. Un jour, je vous livrerai quelques témoignages que j'ai reçu durant les dernières 24 heures. Ça me touche. Beaucoup.

Cela étant dit, l'autre chose qui me frappe, c'est à quel point tout le monde a son truc magique. Un livre. Un spécialiste. Une diète. Un exercice révolutionnaire. Le jeûne intermittent. Kéto. Paléo. 

Merci à tous mais non merci. Je pense être capable, du moins en commençant, de me limiter dans mes excès et ma paresse. Je ne mange pas mal, je mange trop. Je ne bouge pas mal, je bouge trop peu. Je dois réapprivoiser ce qu'est une portion. Ce qu'est une assiette normale. How much is too much? Quoi manger, quand manger, comment manger. C'est mes habitudes de vie que je dois changer, pas ma diète complète. C'est d'ailleurs la même chose pour l'exercice; non je n'irais pas m'entraîner en salle. Mon cardio est aussi mauvais que le remake de Pinocchio avec Tom Hanks alors faut que je parte de quelque part. J'ai un tapis roulant installé dans le sous-sol, je vais commencer par marcher. Je marcherais probablement comme il faut dehors et tant que l'estie d'hiver n'est pas installé, ça se fait d'écouter un podcast en marchant 20-25 minutes. Quand il fera plus froid, tapis roulant en écoutant la télé.

Ça se fait. Si Barack Obama, le phoquing ex-président des États-Unis, probablement une des personnes les plus occupées de la Terre, prenait du temps chaque jour dans son horaire pour un peu de course, j'ai zéro excuse. 

P.S. Aujourd'hui, j'ai pas couru mais j'ai participé à une activité promo avec le FM93. J'ai quand même marché 2200 pas de plus que d'habitude. C'est 40%, c'est pas rien