Jour 96: la larve, la baleine et le coup de pied au cul

CHAPITRE 1:

Je n'ai pas écrit depuis longtemps. 

Je ne me suis pas entraîné depuis longtemps. 

J'ai pas tant fait attention à mon alimentation depuis les fêtes. 

Je me suis laissé aller, quoi. 

Mon frère dit «avoir la larve». C'est quand tu ne fais pas ce que tu sais ce que tu devrais faire et que ton choix est justifié par la paresse. Ben j'ai larvé. J'ai encore mon tapis roulant et j'ai encore mes souliers mais quand la neige a commencé a tomber, j'ai lâché prise. Un jour de «faut que je fasse le ménage pour les fêtes» s'est transformé en semaine puis en mois puis en abandon. Une grosse larve honteuse qui n'a juste même pas ramené le sujet sur la table. J'ai pas publié rien à ce sujet sur les réseaux sociaux, j'ai pas vanté les bienfaits de whatever activité, j'ai même évité les conversations où je savais qu'on me parlerait de mes efforts pour perdre du poids. Ma blonde me disait que je ne fais pas assez d'efforts et que je n'écrivais plus -- elle avait raison sur les 2 points.

Je me trouvais honteux. Et je n'abordais plus le sujet. 

CHAPITRE 2: 

Je suis allé voir le film «La Baleine» la semaine dernière, film de Darren Aronofsky (Black Swan, Requiem for a Dream) et Brendan Fraser (La Momie, l'Homme d'Encino). Rapidement, le gars s'est laissé aller après un événement traumatisant et pèse maintenant plus de 600 livres. Le film commence alors que son amie lui annonce que son corps est en train de le lâcher.

Je ne pèse pas 600 livres mais je me suis vu dans ce personnage. Ma vie va so-so depuis quelques mois et la tristesse, le poids de la vie, le désarroi, la déprime font en sorte que je me suis laissé entraîner vers le bas. Je suis sorti du cinéma complètement démoli psychologiquement; je savais que j'étais en train de m'identifier au personnage mais pas à ce point. Éclater en sanglots comme ça m'est rarement arrivé. Me rappeler d'une conversation que j'avais avec Denis et Annie il y a 2 semaines: un peu, c'est mieux que pas du tout. Aussi, quand t'as pas les enfants, t'as pas d'excuse. 

CHAPITRE 3:

Je viens de recommencer à écrire. J'ai marché 54 minutes avant-hier et je le referai jeudi et vendredi. Je considère sérieusement m'abonner à un service de nutritionniste. 

Je ne le fais toujours pas pour les autres. Je ne le fais même pas pour être moins gros. Je le fais parce que plus que jamais, j'ai la chienne de crever trop tôt parce j'ai eu la larve. 

I'm back.

Jour 31: Premier mur

 

Il aura duré une semaine mais j'ai eu beaucoup de misère la semaine dernière au niveau de la motivation. « On ne veut pas des excuses, on veut des résultats » qu'on dit? Ben j'ai rien à dire. Je comprends que le poids ça fluctue et que c'est possible que le poids varie d'un jour à l'autre mais je fais attention à ce que je mange, à défaut d'être régulier sur mon entraînement et vendredi, j'ai triché. 

J'ai déjà déterminé que mon jour de pesée, c'est le lundi. Ça rend ça simple pour tout le monde (bon ok, ça ME rend ça simple) et ça donne une certaine routine à ma patente. Vendredi, j'ai triché en me pesant en dehors de ma journée officielle. J'étais à 300 livres. Encore 5 de mois qu'avant. Yé moi!

Mais aujourd'hui, j'ai tout repris. Étais-je moins plein que d'habitude? Suis-je bourré d'eau aujourd'hui? Je sais pas mais aujourd'hui, je suis fâché contre moi pour ne pas avoir été marcher aussi souvent qu'il faut. Faut que j'y aille plus. 

J'ai pris le taureau par les cornes cet après-midi et je suis allé pour une marche assez rapide comparativement à d'habitude et ce, pendant 50 minutes. Une boucle de 4 kilomètres en espadrilles dehors et ça m'a fait du bien. Je m'en rends compte et je le comprends maintenant. 

Faut que je le fasse plus. 

Allez! Je m'étais donné un objectif de 20 livres par saison. Me reste un mois pour arriver à 300 livres pour Noël. Je suis capable mais faut que remette la main à la pâte. Fini, avoir la larve, même si c'est crissement pas évident. 

GO FRANÇOIS, GO!

Jour 24: stabilité et amélioration

Je suis fier de moi. Je viens de sortir du tapis roulant à une vitesse intéressante et pendant une bonne durée. J'estime que c'est probablement un bon 30-40% plus rapide que la vitesse que je prenais quand j'ai commencé il y a un mois et j'ai marché 35 minutes au lieu de 25 à mes débuts. Plus de mal de genoux, plus de mal de pieds, une petite douleur dans le bas du dos quand je commence qui se résorbe après quelques minutes, une fois que je suis réchauffé. 

Je suis fier de moi. J'avais AUCUNE envie d'aller sur le tapis roulant. J'étais à ça de dire «Fuck It» mais non, j'm'ai botté l'cul et j'ai marché pendant tout le dernier épisode de Moon Knight; c'est pas la meilleure série de Marvel mais c'est pas aussi pire que Les Éternels. 

Je suis fier de moi. J'ai pas perdu de poids cette semaine mais j'en ai pas gagné non plus.

Je suis fier de moi. J'y vais à mon rythme +, c'est à dire que normalement j'en ferais un peu moins parce que souvent j'ai la larve mais que cette fois-ci, je me botte le cul plus souvent. 

Je suis fier de moi. 

Jour 21: Vous êtes fins. Vraiment!

 

C'est plus difficile que je pensais de changer des habitudes de vie, surtout quand t'as pas une urgence immédiate qui te pend au bout du nez. Je ne fais pas de diabète (enfin, pas que je sache), pas de problèmes de coeur, mes reins sont OK, je suis «juste» obèse morbide et essoufflé à rien mais dans le quotidien, j'ai rien qui ne m'oblige à changer drastiquement ma vie, à défaut qu'un meilleur mot.

Ce qui fait que j'oublie. Dans la foulée des choses qu'on fait quand on souffre d'un léger trouble de déficit d'attention adulte, je me couche le soir en repensant à ma journée et tout à coup, je me coche la tête sur le mur en me disant que fuck, j'ai pas pris ma marche aujourd'hui. 

Je sais, vous allez probablement être quelques-uns à me dire de ne pas m'en faire trop avec ça, que ça doit pas être une torture d'aller marcher mais aussi de ne pas me flageller quand je n'y vais pas ou quand j'ai pas le temps mais la vérité, c'est que je m'en veux un peu à chaque jour que j'oublie ou que je ne suis pas à la hauteur de l'entraînement que j'aimerais. Faut que je me botte le cul plus. Pas virer fou mais réellement intégrer mon entraînement à ma routine de vie. 

Cela étant dit, merci à tous ceux qui m'accompagnent. Ma collègue Caroline qui m'a donné un livre/journal de bord alimentaire en me disant que plus j'ai d'options pour m'aider, plus j'ai de chances de trouver la manière efficace de fonctionner. Nicolas qui m'écrit régulièrement en me rappelant d'y aller à mon rythme. Ma blonde qui me rappelle que ça fait longtemps que j'ai pas écrit et que ça m'aide à exprimer ce que je ressens, ce qui est 100% vrai. Ma journaliste, Catherine, qui me félicite de prendre les marches au bureau plutôt que l'ascenseur. Luce-Gabrielle qui m'a fait savoir qu'elle et son copain avaient maintenant intégré une petite routine de cardio à leur journée. Et tous les autres messages ponctuels que j'ai reçus qui me rappellent que sincèrement, je pense avoir mis le doigt sur quelque chose qui plane sur nos têtes en tant que société, la sédentarité. 

Évidemment que je le fais pour moi, mon but premier étant de reprendre ma vie en main. C'est pas un stunt pour la radio, c'est pas une tentative d'aller chercher de la sympathie, c'est de changer de façon permanente mes habitudes de vie. Je mentirais si je disais que ça ne fait pas chaud au coeur de recevoir vos messages mais, sans vexer personne, je le fais pour moi et je me sers de ce journal pas-si-intime pour extérioriser mes impressions et vous permettre de suivre mon cheminement. Maintenant que c'est dit, faut que les bottines suivent les babines de ma part. 

Avant de finir mon texte d'aujourd'hui, l'image en haut c'est ce que ma Apple Watch m'a envoyé comme bonne nouvelle. Mon coeur fait 6 BPM de moins en moyenne depuis quelques semaines. Ça fait 2 millions de battements de moins sur les 40 prochaines années. Théoriquement, je viens d'ajouter 3,5 ans à ma vie. Yé!